تعاني من انتفاخ البطن مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، حيث يشعر الشخص بامتلاء في المعدة وزيادة في حجم البطن بسبب تراكم الغازات. قد يكون هذا الانتفاخ ناتجًا عن عادات غذائية غير صحية أو مشاكل صحية تتطلب العلاج. في هذا المقال، سنتعرف على أهم أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه، وكيفية علاجه والوقاية منه.
ما هو انتفاخ البطن؟
البطن المنتفخة هي عبارة انتفاخ ملحوظ حيث يتجاوز حجم البطن الحجم الطبيعي. وغالبًا ما تكون مصحوبة بالغازات أو محتويات الجهاز الهضمي. ومع ذلك، لا يكون الانتفاخ دائمًا بسبب العمليات الهضمية. لأن هناك خمسة أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه منها: الغازات، والجنين (الحمل)، البراز المحبوس، والسوائل ونتيجة أسباب متعددة، أو الدهون. قد يكون انتفاخ البطن مزعجًا للغاية، أو قد يكون مجرد عرض تلاحظه ثم يختفي بعد فترة. قد يكون حادًا أو مزمنًا. وعادة ما يرتبط انتفاخ البطن المزمن بشعور غير مريح بالانتفاخ أو بمشكلة في الجهاز الهضمي.
ما هي أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه؟
قد يكون السبب إما مشكلة عضوية أو مشكلة وظيفية. يمكن تفسير المشكلة العضوية بأدلة ملموسة، مثل المرض. أما المشاكل الوظيفية فهي قابلة للملاحظة ولكن لا يمكن تفسيرها. قد تشمل أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه ما يلي:
- الحمل.
- الدورة الشهرية ، والتي تسبب احتباس الماء.
- زيادة كبيرة في الوزن مؤخرًا، والذي يتسبب في تخزين الدهون داخل البطن وقد تؤثر على عملية الهضم أيضًا.
- انسداد في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، مما يسبب تراكم الغازات والفضلات.
- شلل جزئي في المعدة، مما يؤدي إلى تراكم محتويات الجهاز الهضمي.
- تسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي الغازات والانتفاخ، بما في ذلك فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، أو مرض الاضطرابات الهضمية، وقصور البنكرياس الخارجي ، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
- التهاب بطانة البطن.
- تراكم السوائل في البطن بسبب أمراض الكبد.
- تضخم الأعضاء بسبب الالتهاب أو النمو.
- نزيف داخل البطن.
- كما أن الغازات الناتجة عن عسر الهضم الوظيفي أو الإصابة القولون العصبي.
- الإمساك الذي يسبب تراكم البراز واحتباس محتويات الجهاز الهضمي.
- احتباس البول مما يؤدي إلى تراكم البول.
- اضطراب في انقباضات العضلات المسؤولة عن عملية الهضم مثل: الانسداد المعوي الكاذب، مما يؤدي إلى ارتداد محتويات الجهاز الهضمي.
- ضعف عضلات البطن، مما يؤدي إلى ترهل محتويات البطن إلى الخارج وإلى الأسفل.
هل الطعام من أسباب انتفاخ البطن وكبر حجمه؟
يعد الطعام أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للانتفاخ. النظام الغذائي وعدم تحمل الطعام وعادات الأكل كلها عوامل يمكن أن تزيد من خطر الانتفاخ. يمكن أن تتسبب بعض أنواع الأطعمة في زيادة الغازات لدى بعض الأشخاص. يمكن أن تكون الأطعمة الدهنية أو بعض الخضروات مثل: البروكلي والفاصوليا وبعض الفواكه مثل: التفاح والبرتقال، ومنتجات الألبان والكحول والمشروبات الغازية كلها من أسباب انتفاخ البطن ، أو بسبب مرض الاضطرابات الهضمية وهو عبارة عن اضطراب مناعي ذاتي حيث يؤدي الجلوتين بروتين موجود في القمح والشعير إلى إثارة استجابة مناعية تؤثر على الأمعاء الدقيقة. كما أن الإفراط في تناول الطعام قد يجعلك تشعر بالانتفاخ؛ بعض الأطعمة أكثر عرضة لذلك من غيرها. كما أن ابتلاع الهواء من الأكل بسرعة كبيرة أو مضغ العلكة قد يسبب الانتفاخ أيضًا.
ما هي أعراض انتفاخ البطن؟
تشمل أعراض انتفاخ البطن المفرط ما يلي:
- خروج الغازات بشكل مستمر.
- تكون الغازات ذات رائحة كريهة وبصوت عالٍ.
- زيادة حجم البطن بشكل ملحوظ.
- صوت قرقرة البطن.
- الألم والتقلُّصات البطن.
- الشعور بالامتلاء أو الضغط على البطن.
- خروج دم مع البراز في الحالة الشديدة.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- الشعور بالإرهاق.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
كيف يتم تشخيص انتفاخ البطن؟
إذا كان الشخص يعاني من انتفاخ شديد أو مستمر في المعدة، فقد يتطلب الأمر إجراء بعض الاختبارات والفحوصات التالية لتحديد السبب:
- تحليل البراز.
- فحوصات الدم.
- الأشعة السينية للبطن.
- اختبار بلع الباريوم، والذي يستخدم الأشعة السينية لالتقاط صور للمريء، أثناء تناول الشخص للطعام.
- حقنة الباريوم، والتي تصور الأمعاء الغليظة باستخدام الأشعة السينية.
- فحص إفراغ المعدة، وهو اختبار لمعرفة مدى سرعة خروج الطعام من المعدة.
- تنظير الجهاز الهضمي العلوي ، والذي يتضمن استخدام منظار مرن لتصوير الجهاز الهضمي العلوي.
العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن
بالنسبة للحالات التي يكون فيها انتفاخ البطن خفيفًا، والتي تحدث بسبب النظام الغذائي أو مشاكل الهضم المؤقتة، يمكن أن تكون العلاجات المنزلية فعالة بشكل مدهش:
التغييرات في النظام الغذائي: يعد تغيير نظامك الغذائي أحد أسهل الطرق للسيطرة على انتفاخ البطن. يمكن أن يساعد تقليل أي نوع من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات، مثل الفاصوليا و البروكلي والمشروبات الغازية من لانتفاخ. كما أن تناول أجزاء أصغر ببطء، وتناول وجبات بشكل متكرر بدلاً من تناول وجبات كبيرة يمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام، وهذا يقلل من فرص الانتفاخ. وذلك لتقليل كمية الهواء التي تبتلعها وتحسين عملية الهضم.
شرب السوائل: شرب كمية كافية من الماء يمكن أن تساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل مثالي، وهذا يمنع الإمساك ويقلل من فرص الانتفاخ. الترطيب المناسب هو المفتاح لتخفيف التقلصات، والتي غالبًا ما ترتبط بفترة الانتفاخ.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة المشي أو اليوجا، يمكن أن تساعد حقًا في تحسين عملية الهضم، وتساعد في التخلص من الغازات والإمساك. حتى المشي لمسافة قصيرة بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ وتمدد البطن.
تجنب التدخين: قد يسبب التدخين ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، وقد يؤدي التدخين أيضًا لتهيج الجهاز الهضمي، ولهذا يجب أن تتوقف عن التدخين.
تناول النعناع والزنجبيل: يساعد النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ. كما أن كميات صغيرة من الزنجبيل يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة التي قد تسبب الانتفاخ.
ما علاج انتفاخ البطن؟
تساهم العلاجات التي تحتوي على البروبيوتيك في علاج أمراض الجهاز الهضمي، وتقلل من الأعراض الناتجة عنها مثل: انتفاخ البطن لأنها تحفز نمو البكتيريا النافعة لتحسين صحة الجهاز الهضمي. ومن أفضل العلاجات المبتكرة والتي تحتوي على البروبيوتيك ومواد طبيعية أخرى دواء GUT+ Probiotic المخصص لحل جميع مشاكل الجهاز الهضمي، لأنه يساعد في تحسين الهضم من خلال استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا النافعة، مما يقلل من الانتفاخ، التشنجات،وغيرها من الأعراض لتحسين صحة المعدة والأمعاء واستعادة كفاءة الجهاز الهضمي. كما أنه حاصل على براءة اختراع من الدنمارك وهو آمن ولا يسبب آثار جانبية بفضل تركيبته المميزة، مما يقلل الانتفاخ و يعزز الشعور بالراحة ويحسن الصحة العامة. تستطيع الحصول عليه من خلال التواصل معنا.
وفي النهاية، انتفاخ البطن مشكلة شائعة لكنها قابلة للحل والعلاج من خلال تعديل نمط الحياة والعادات الغذائية. إذا كان الانتفاخ مزمنًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب والعلاج المناسب. ونحن في مراكز أوكزي نقدم لكم خدمة الاستشارة الطبية من أفضل أطباء العالم، كل ما عليك هو التواصل معنا لاستشارة الطبية مع طبيب متخصص من الفريق الطبي لدينا.
الأسئلة الشائعة
1.ما الذي يسبب الانتفاخ في البطن؟
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى انتفاخ البطن، منها: الحمل والإفراط في تناول الطعام، الغازات التي تنشأ نتيجة لتناول الأطعمة الغنية بالألياف أو ابتلاع الهواء بشكل متوتر. عدم خروج هذه الغازات، قد يتسبب في انتفاخ بطنك.
2.ما هي أفضل الأعشاب لعلاج انتفاخ البطن؟
هناك مجموعة من الأعشاب تقلل من الانتفاخ مثل: النعناع، الزنجبيل، الكمون، والشمر، وهي من أفضل العلاجات الطبيعية.
3.ما هو الفرق بين انتفاخ البطن وانتفاخ القولون؟
عادة ما يكون انتفاخ البطن ناتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي بسبب تناول طعام معين أو ابتلاع الهواء، أو غيرها ، بينما انتفاخ القولون يشير إلى وجود التهاب أو تهيج في القولون، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن، وتغيرات في حركة الأمعاء (إمساك أو إسهال).
اترك تعليقاً