كيف يؤثر نقص فيتامين D على الجهاز المناعي؟

يصنف فيتامين D على أنه هرمون مناعي يتم إنتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. ومن المعروف أنه يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم إفراز الهرمونات و الوظائف المناعية وتكاثر الخلايا وتمايزها. فكيف يؤثر نقص فيتامين D على الجهاز المناعي؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقالة التالية.

ماهو فيتامين D؟

هو الفيتامين الوحيد الذي يعمل كهرمون ويتم تصنيعه في الجلد من خلال التعرض لأشعة الشمس. ويمكن الحصول عليه أيضًا من خلال تناول أطعمة معينة. ويمكن أن يتسبب نقص فيتامين D تأثير كبير على الجسم والصحة بشكل عام، فيؤدي للإصابة ببعض الأمراض مثل آلام العظام والأسنان وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان والسكري من النوع 1 و 2 والسمنة والتصلب المتعدد وضعف الذاكرة والتركيز والاكتئاب والتهاب المفاصل الروماتويدي والحساسية والتوحد. وذلك الارتباط القوي بين فيتامين D والجهاز المناعي. فيتامين D  مسؤول عن الوظائف المناعية وتكاثر الخلايا وتمايزها.فيؤثر نقص فيتامين D على الجهاز المناعي بشكل كبير مما يزيد من احتمال الإصابة بالأمراض التي تم ذكرها.

ما هي أعراض نقص فيتامين D في الجسم؟

نقص فيتامين D مشكلة صحية عامة. حيث يتسبب النقص في إضعاف الجهاز المناعي. كما أنه يؤثر على قدرة الجسم في مواجهة الأمراض و مما يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى ومضاعفاتها الشديدة وصعوبة التحكم في الالتهابات بشكل فعال. ويرتبط بزيادة أمراض المناعة الذاتية. ومن  الأعراض مايلي:

ضعف العظام وهشاشتها: فيتامين D مهمًا لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور ومما يعزز من صحة وقوة العظام. ويقلل من خطورة الإصابة بالكسور وهشاشة العظام. ويؤثر نقصه على العظام والحركة بشكل كبير.

الشعور الدائم بالإرهاق والتعب: يمكن أن يكون علامة تدل على نقص.

ضعف الجهاز المناعي: يؤثر على الجهاز المناعي مما يزيد من خطورة الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية.

زيادة خطر الإصابة بالعدوى: فالأشخاص الذين يعانون من نقصه في الجسم هم أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات الفيروسية مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.

ما هي أسباب نقص فيتامين D؟

هناك عدة أسباب ، ومنها الآتي :

• عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين D في نظامك الغذائي أو من خلال أشعة الشمس.
• جسمك لا يمتص أو يستخدم فيتامين D بشكل صحيح.
• بعض الحالات الصحية.
• عمليات إنقاص الوزن.
• بعض الأدوية.
• بعض العوامل البيولوجية والبيئية يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين D.
• التقدم في السن وكمية الميلانين في بشرتك.

من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين D؟

الأشخاص الأكثر احتمالا للإصابة هم: 

• الأشخاص الذين لا يستطيعون الخروج من المنزل أو نادراً ما يخرجون ولا يتعرضون لأشعة الشمس والتي تعد مصدر لفيتامين D. وبالتالي، فإنهم معرضون لخطر أكبر للإصابة بنقص الفيتامين.
• تقدم العمر حيث تقل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين D مع تقدم العمر، لذا فإن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا معرضون بشكل كبير لخطر نقص فيتامين D . كما أن الأطفال معرضون لخطر عدم  الحصول على ما يكفي من الفيتامين. وينطبق هذا على الأطفال الذين يتغذون على حليب الثدي فقط، لأنه يحتوي على كمية صغيرة فقط من فيتامين D .
• أصحاب البشرة الداكنة هم أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين فمن الصعب على البشرة الداكنة اللون أن تصنع فيتامين D من ضوء الشمس مقارنة بالبشرة الفاتحة اللون.

لماذا فيتامين D يمنع الإصابة بأمراض المناعة الذاتية؟

على الرغم من أن سبب معظم أمراض المناعة الذاتية غير معروف إلى حد كبير، فإن النظرية الرائدة هي أن فيتامين D  مسؤول عن تنظيم وظائف الجهاز المناعي. وأي نقص في الفيتامين يؤثر على الجهاز المناعي ويتسبب في العدوى،. و الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، التي تؤدي إلى خلل في الجهاز المناعي يسبب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والاضطرابات الصحية على سبيل المثال، في التهاب المفاصل الروماتويدي، يحدث نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا المفاصل والرئتين وأجزاء أخرى من الجسم، فيمكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من الأمراض. ولهذا هو مهم لتجنب خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

المضاعفات المحتملة لنقص فيتامين D

إن أخطر مضاعفات هي انخفاض مستوى الكالسيوم والفوسفات  في الدم ، مما يؤدي إلى لين العظام أثناء الطفولة، وهشاشة العظام عند البالغين، أو اضطرابات المزاج والنوم، وانخفاض الطاقة، ومشاكل التمثيل الغذائي. كما يؤدي هذا النقص إلى تفاقم مرض السكري ومتلازمة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض المناعة الذاتية، والالتهابات المتكررة والسرطان. ومع ذلك، أصبحت هذه المضاعفات أقل شيوعًا بمرور الوقت لأن العديد من الأطعمة والمشروبات تحتوي على فيتامين D . 

علاج فعال لعلاج نقص فيتامين D؟

اختيار علاج  قوي وفعال لنقص فيتامين D أمر مهم للحفاظ على قوة العظام، وتحسين صحة أجهزة الجسم الأخرى، مثل الجهاز المناعي والعضلي والقلب والأوعية الدموية، وتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة. لهذا نقدم لك في مراكز أوكزي للعلاج بالطب الحيوي حقن لعلاج نقص فيتامين D  بفعالية وكفاءة عالية، لأننا نعمل في مراكز أوكزي على توفير جميع العلاجات الطبية الحديثة التي تعتمد على علاج الأمراض من الجذور لتحسين الصحة بشكل عام واستعادة نشاط وحيوية الجسم. كما أن مراكزنا تتميز بكونها من أفضل المراكز التي تعمل في مجال العلاج بالطب الحيوي والتجديدي، ولدينا فريق من الأطباء المتخصصين في هذا المجال لمساعدتك خلال رحلة العلاج للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على جودة الحياة. يمكنك التوجه إلى أحد مراكزنا في الدول التالية: سنغافورة، ماليزيا، فيتنام، أمريكا. ولمزيد من التفاصيل أو للحصول على استشارة طبية مع فريقنا الطبي تواصل معنا.

وفي النهاية، فيتامين D ليس مجرد عنصر غذائي بل هو ضروري لصحة جهازك المناعي. نقصه قد يعرضك لخطر الإصابة بالأمراض وضعف المناعة، لذا من الضروري الحفاظ على مستوياته الطبيعية من خلال التعرض للشمس، التغذية السليمة، وتناول المكملات عند الحاجة.

الأسئلة الشائعة

1.ما هو نقص فيتامين D؟

 يعني عدم وجود  نسبة كافية من الفيتامين في جسمك. مما يؤدي إلى مشاكل في العظام والعضلات . فيتامين D أساسي يستخدمه الجسم لنمو العظام وتجديد الخلايا بشكل طبيعي. ولها دور أيضًا في الحفاظ على الجهاز العصبي والجهاز المناعي.

2.ما هي علامات نقص فيتامين D؟

من علامات النقص ما يلي: الشعور بالإرهاق، آلام العظام والمفاصل، ضعف العضلات، وزيادة خطر العدوى، تغيرات المزاج، مثل الاكتئاب. ومع ذلك، قد لا تظهر عليك أي علامات أو أعراض تشير إلى نقصه.

3.ما هي الأطعمة التي تحتوي فيتامين D؟

• الأسماك الدهنية والمحار.
• كبد البقر.
• البيض.
• الحبوب المدعمة.
• العصير.
• منتجات الألبان.
• المكملات الغذائية.